中医认为头部是诸阳所汇，百脉相通。人经常梳头可以起到针灸按摩的作用。当我们梳头时，梳齿不断划过、按压头皮，就相当于用梳齿代替银针不断刺激这些穴位，能起到疏通经络，促进周身血液循环，调节神经功能，消除劳累和疲倦等多种作用。长期坚持，养成好的梳头习惯，可以增加头发根部的血液流量，促进经络的疏通，改善血液循环，便于通达阳气、宣行郁滞、疏利气血，增强人体免疫力。

   梳头养生是有讲究的，萱苏友情提示您为家人选择一把正确的梳子很重要哦，建议最好使用牛角梳，牛角梳具有清炎凉血，镇痛止痒，防止静电，不脱发，祛屑护发，舒筋活血，安神健脑，促进头发生长等保健作用，经常使用对身体健康非常好的！ 梳头时还要掌握以下六点要领，坚持下去，您会获得意想不到的养生效果。推荐：www.zhonghuaziranshi.com www.com-to-com.com www.aoerjiamenchuang.com

   第一要全头梳，不论是经头中间还是头两侧，都应从额头的发际开始，一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有效果，上限以自己感觉舒服为准。

   第二是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。

    第三找对时间，早晚各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟效果更好。晨起梳头，能促进血液循环，让人神清气爽；晚睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

  第四使对手法，有序才能更有效，前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。　疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

   第五梳对重点，依自身体质而定，根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的人，可着重梳理正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的人，常梳督脉这条中间线，不仅能缓解头晕头痛，还会越梳越精神；胃肠不好的人，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

   第六辅对方式，手指按摩，梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两则向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。